餐后一小时血糖14.5正常吗

餐后一小时血糖14.5毫摩尔/升属于异常升高，不符合正常血糖范围。正常餐后一小时血糖应低于11.1毫摩尔/升，可能与饮食过量、胰岛素抵抗或糖尿病前期等因素有关。

餐后血糖升高通常与短时间内摄入高糖高碳水食物相关，如精制米面、甜点或含糖饮料。这类食物会快速分解为葡萄糖进入血液，若胰岛功能受损或存在胰岛素抵抗，血糖便难以被有效利用或储存。长期保持高血糖状态可能损伤血管和神经，增加糖尿病并发症风险。部分人群在应激状态或感染期间也可能出现暂时性血糖升高，但持续异常需警惕糖尿病可能。

少数情况下，某些药物如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂可能干扰糖代谢，导致血糖波动。妊娠期女性因激素变化可能出现妊娠期糖尿病，需通过糖耐量试验确诊。若合并多饮多尿、体重下降等症状，或家族中有糖尿病病史，应及时完善糖化血红蛋白和胰岛功能检查。

建议调整饮食结构，选择低升糖指数食物如全谷物、豆类和绿叶蔬菜，避免单次进食过量。规律进行有氧运动如快走或游泳，有助于提高胰岛素敏感性。定期监测空腹及餐后血糖，若多次测得异常值或伴随典型症状，须尽早就医进行糖尿病筛查。日常注意足部护理和口腔卫生，减少高血糖带来的感染风险。