人流后要多久才会来月经

人流后一般30-40天会来月经，具体时间与个人体质、术后恢复情况等因素有关。

人工流产手术后，子宫内膜需要经历修复过程，卵巢功能恢复后重新建立月经周期。多数女性在术后30天左右出现月经来潮，部分可能延迟至40天。术后首次月经可能伴随经量增多或减少、经期延长或缩短等现象，通常1-2个周期后可逐渐恢复正常。术后两周内需复查超声确认宫腔无残留，若超过40天未月经来潮或出现剧烈腹痛、发热等症状，需及时就诊排除宫腔粘连、感染等并发症。

术后应注意保持会阴清洁，避免盆浴和性生活至少一个月。饮食上增加优质蛋白和含铁食物如瘦肉、动物肝脏的摄入，帮助纠正贫血。适当进行散步等低强度运动促进盆腔血液循环，但需避免提重物和剧烈运动。保持规律作息，避免熬夜或过度劳累，有助于内分泌系统恢复稳定。术后月经恢复期间可能出现情绪波动，可通过听音乐、阅读等方式调节心理状态。