产后尿失禁多久能好

产后尿失禁恢复时间通常为3-6个月，具体与损伤程度、康复措施等因素相关。

产后尿失禁多因妊娠及分娩过程中盆底肌群和神经受损导致，轻度患者通过坚持凯格尔运动可促进肌肉张力恢复，多数在3个月内症状明显改善。中度患者需结合生物反馈治疗或电刺激疗法，恢复周期可能延长至4-6个月。若存在严重盆底器官脱垂或尿道括约肌损伤，需配合阴道哑铃训练或手术治疗，完全恢复可能需要超过6个月时间。恢复期间应避免提重物、剧烈咳嗽等增加腹压的行为。

建议产妇保持规律盆底肌锻炼，每日3组每组10-15次收缩，配合摄入富含胶原蛋白的食物如银耳、猪蹄等。若症状持续超过6个月或伴随排尿疼痛、血尿等情况，应及时至妇产科或泌尿外科就诊评估。哺乳期用药需严格遵医嘱，避免自行服用收缩尿道平滑肌类药物。