得了脂溢性脱发怎么办

脂溢性脱发可通过调整生活方式、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式改善。脂溢性脱发通常由遗传因素、雄激素水平异常、皮脂分泌过多、毛囊炎症、精神压力过大等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力。饮食上限制高糖高脂食物摄入，增加富含优质蛋白、维生素B族、锌元素的食物如鸡蛋、瘦肉、坚果等。避免过度烫染头发，减少头皮刺激。每日温水洗头，选择温和控油的洗发产品。

2、药物治疗

男性可遵医嘱使用非那雄胺片阻断雄激素转化，女性可使用螺内酯片抗雄激素。外用米诺地尔酊可促进毛囊血液循环，酮康唑洗剂能抑制马拉色菌感染。需持续用药3-6个月见效，不可自行停药。

3、激光治疗

低能量激光照射可改善毛囊微循环，常用设备包括激光生发帽、激光梳等。每周治疗2-3次，需坚持3个月以上。适合轻度脱发或配合药物使用，可能出现头皮短暂发红等反应。

4、植发手术

对于毛囊完全萎缩的额角、头顶区域，可采用毛囊单位提取术或毛囊单位移植术。术后需服用抗生素预防感染，移植毛发会在2-3周后脱落，3-6个月重新生长。存在手术创口感染、毛囊存活率低等风险。

5、中医调理

肝肾不足型可服用七宝美髯丹，血热风燥型适用祛风换肌丸。配合梅花针叩刺或艾灸百会穴。需辨证施治，疗程较长，可能出现消化道不适等副作用。

脂溢性脱发患者应避免频繁用手抓挠头皮，洗头水温控制在38℃以下。夏季外出需戴透气帽子防晒，冬季注意头皮保湿。建议每月拍照记录脱发区域变化，定期复查调整治疗方案。保持适度运动如瑜伽、游泳等有助于缓解压力，但应避免剧烈运动导致出汗过多刺激头皮。