近期每次吃完饭肚子疼，后拉肚子

饭后腹痛伴腹泻可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、食物不耐受或感染性肠炎等因素有关。建议记录饮食情况并观察症状变化，若持续不缓解需就医排查。

1、饮食不当

进食生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致饭后1-2小时内出现阵发性脐周绞痛，伴随水样便。常见于夏季食用隔夜饭菜或未洗净水果后。可尝试暂停可疑食物，饮用温盐水补充电解质，必要时使用蒙脱石散吸附毒素。

2、胃肠功能紊乱

长期精神紧张或作息紊乱可能引发胃肠蠕动异常，表现为餐后腹胀痛伴排便急迫感，大便多呈糊状且含未消化食物残渣。建议规律进食、餐后散步15分钟，避免咖啡因摄入。症状明显时可短期服用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。

3、肠易激综合征

该病典型症状为进食后左下腹痉挛性疼痛，排便后缓解，大便性状交替改变腹泻与便秘交替。可能与内脏高敏感性有关。需限制高FODMAP食物如洋葱、豆类，腹痛发作时可使用匹维溴铵片缓解平滑肌痉挛。

4、乳糖不耐受

成人型乳糖酶缺乏者在摄入牛奶、冰淇淋等乳制品后30分钟至2小时出现肠鸣、绞痛及泡沫样腹泻。可通过氢呼气试验确诊，建议改用无乳糖奶制品或提前服用乳糖酶胶囊。

5、感染性肠炎

进食被病原体污染的食物后6-24小时突发剧烈腹痛、水样便可能含黏液血丝，常伴发热。细菌性肠炎需用诺氟沙星胶囊抗感染，病毒性肠炎以补液为主。出现持续高热或血便应立即就医。

日常应注意饮食卫生，避免暴饮暴食，餐后适当活动促进消化。记录每日饮食与症状关联性，若腹泻超过3天或出现脱水症状尿少、口干、乏力，需及时进行粪便常规、肠镜等检查。腹痛期间可暂时选择低纤维、低脂的清淡饮食如米粥、馒头，避免加重肠道负担。