得了宫颈糜烂平时要注意什么

宫颈糜烂患者平时需注意保持会阴清洁、避免过度清洁、减少摩擦刺激、定期复查、调整生活方式。宫颈糜烂多为生理性改变，与雌激素水平相关，但需警惕合并感染或病变风险。

1、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴1-2次，避免使用碱性洗液或阴道冲洗。选择透气棉质内裤并每日更换，经期及时更换卫生巾。异常分泌物增多或异味时需就医排查阴道炎，可遵医嘱使用保妇康栓、消糜栓等药物。

2、避免过度清洁

禁止频繁使用阴道灌洗器具或药用洗液，以免破坏阴道微环境平衡。正常阴道存在乳酸杆菌等保护性菌群，过度清洁可能导致菌群失调，诱发细菌性阴道病或外阴瘙痒。合并感染时可使用甲硝唑阴道泡腾片治疗。

3、减少摩擦刺激

性生活时建议使用润滑剂降低机械摩擦，避免经期同房。剧烈运动或骑行可能加重宫颈充血，可适当调整运动强度。接触性出血持续存在时需做TCT和HPV检查，排除宫颈上皮内瘤变。

4、定期复查

每6-12个月进行妇科检查及宫颈癌筛查，包括TCT和HPV检测。生理性糜烂无需特殊治疗，但出现白带异常、同房出血等症状时，可能需配合阴道镜评估。若合并宫颈炎可选用抗宫炎片等中成药。

5、调整生活方式

保证每日7-8小时睡眠，长期熬夜可能影响免疫力。饮食增加西蓝花、胡萝卜等富含维生素食物，限制辛辣刺激饮食。焦虑情绪可能加重盆腔充血，可通过瑜伽等舒缓运动调节。

宫颈糜烂患者应建立健康档案记录症状变化，避免自行使用阴道栓剂或抗生素。每年完成宫颈防癌筛查，出现血性白带、下腹坠痛等症状及时就诊。保持适度运动习惯如快走、游泳等有氧运动，有助于改善盆腔血液循环。日常可饮用蒲公英茶等具有消炎作用的代茶饮，但不宜替代正规医疗检查。