孩子便秘怎么治

孩子便秘可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩、补充益生菌、使用药物等方式治疗。孩子便秘通常由饮食结构不合理、运动不足、肠道菌群失衡、排便习惯不良、疾病因素等原因引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于改善便秘，如西蓝花、火龙果、燕麦等食物富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。建议家长每日为孩子准备适量新鲜蔬菜水果，避免过多摄入精制米面。少量多次饮水可软化粪便，每日饮水量需根据年龄调整。

2、增加运动

适当运动能刺激肠道蠕动，家长可带孩子进行跳绳、跑步等有氧运动，每天保持30-60分钟活动时间。婴儿可进行被动操或俯卧训练。避免久坐久卧，建立规律作息有助于形成生物钟。

3、腹部按摩

顺时针按摩腹部能促进肠蠕动，家长可用掌心以肚脐为中心轻柔按压，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩时可配合婴儿润肤油减少摩擦。注意避开饭后1小时内操作，力度需轻柔。

4、补充益生菌

双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂可调节肠道微生态平衡。建议家长选择儿童专用剂型，避免与抗生素同服。日常可适当食用无糖酸奶等发酵食品辅助改善。

5、使用药物

乳果糖口服溶液、小儿开塞露、聚乙二醇4000散等药物可缓解急性便秘，但需严格遵医嘱使用。顽固性便秘可能需排除先天性巨结肠等器质性疾病，家长发现孩子长期排便困难应及时就医。

建立定时排便习惯对预防儿童便秘尤为重要，家长可每天固定时间引导孩子如厕，如晨起后或餐后15分钟。避免强迫排便造成心理压力，学龄期儿童需注意在校如厕问题。日常记录排便频率和性状有助于医生判断病情，若伴随腹痛、便血等症状需立即就医。