小儿便秘如何饮食

Question

小儿便秘如何饮食

Answer 1

若孩子出现便秘，可以适量吃西梅、火龙果、燕麦、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、小麦纤维素颗粒等药物。建议家长及时就医，在医生指导下调整饮食结构并合理用药。

一、食物

1.西梅

西梅富含山梨醇和膳食纤维，能刺激肠道蠕动，家长可将新鲜西梅榨汁或制成果泥给孩子食用。

2.火龙果

火龙果含丰富籽粒和果胶，有助于软化大便，建议选择白心火龙果每日食用半个。

3.燕麦

燕麦中可溶性膳食纤维可增加粪便体积，家长可用燕麦粥替代部分主食。

4.菠菜

菠菜含镁离子和植物纤维，能促进肠道蠕动，焯水后切碎加入米糊或面条中。

二、药物

1.乳果糖

乳果糖口服溶液通过渗透作用软化大便，适用于慢性便秘，需按医嘱调整剂量。

2.益生菌

枯草杆菌二联活菌颗粒可调节肠道菌群平衡，改善功能性便秘症状。

3.纤维素

小麦纤维素颗粒能吸收水分膨胀，刺激肠壁反射性蠕动，服用时需配合足量饮水。

家长需记录孩子排便频率和性状，每日保证适量运动及水分摄入，避免强迫进食加重心理负担。