睡前按摩头部好不好

一般情况下，睡前按摩头部比较好，但是过度按摩不好。具体分析如下：

1.好：睡前按摩头部可以让头部在睡觉前得到足够的放松，可以缓解白天的疲惫，对头部进行按摩可以降低大脑神经的兴奋性，有改善中枢神经系统的功能，能够缓解紧张情绪，充分放松大脑，从而可以改善睡眠质量。对于大部分人来说，睡前属于比较放松的心态，所以在睡觉时候进行按摩可以使按摩得到真正的放松，促进头部的血液循环，促使头皮的毛细血管扩张，从而提供了为毛发的生长需要的营养，从而可以达到缓解头疼的目的还可以减少头部脱发的现象。

2.不好：在睡前按摩的时候，应该注意按摩时间和按摩的力道，避免过度按摩。过度按摩会导致血管受到压迫，力度过大还容易导致血管受伤，出现瘀青肿痛。