孩子血压低头晕怎么办

孩子血压低头晕可通过调整饮食、补充水分、适度运动、药物治疗、中医调理等方式改善。低血压头晕可能与遗传因素、营养不良、体位性低血压、贫血、心脏疾病等原因有关。

1、调整饮食

增加钠盐摄入有助于提升血容量，可适当食用咸味汤品或含盐量较高的食物如海带、紫菜。每日分次少量补充富含优质蛋白的食物如鸡蛋、鱼肉，帮助改善血管张力。避免空腹时间过长，建议家长准备坚果、全麦饼干等健康零食作为加餐。

2、补充水分

每日饮水量应达到1000-1500毫升，家长需督促孩子定时饮水。夏季或运动后需额外补充含电解质的饮品，如稀释后的淡盐水或口服补液盐。脱水会加重低血压症状，表现为口渴、尿量减少时需立即补充体液。

3、适度运动

规律进行游泳、慢跑等有氧运动可增强心血管功能，每次20-30分钟为宜。避免突然起身或长时间站立，体位变化时应缓慢动作。运动后出现眼前发黑、恶心等症状时，家长需协助孩子立即平卧并抬高下肢。

4、药物治疗

严重病例可遵医嘱使用盐酸米多君片提升外周血管阻力，或生脉注射液改善循环。贫血导致者可配合复方硫酸亚铁颗粒、维生素B12片等纠正贫血。所有药物均需在医生指导下使用，家长不可自行调整剂量。

5、中医调理

气血两虚型可用生脉饮口服液配合艾灸足三里穴，脾虚湿困型适合参苓白术散加减。每日晨起按摩百会穴3-5分钟有助于升提阳气。中医调理需持续2-4周，期间家长应观察孩子食欲与精神状态变化。

日常需保证每日8-10小时睡眠，避免过度疲劳。学习时每隔1小时起身活动，课间可做踮脚尖运动促进下肢血液回流。夏季避免长时间暴晒，洗澡水温不宜过高。若头晕伴随呕吐、意识模糊等症状，家长应立即送医排查心肌炎等器质性疾病。定期监测血压并记录症状变化，就医时携带完整记录供医生参考。