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焦虑症怎么心理疏导

发布时间:2018-09-0156687次浏览

每个人都希望自己的生活过得一帆风顺,无论是学业还是工作都能有所成就,可生活往往事事不尽如人意。现实和理想有时会差距甚远,心情就会变得焦虑,焦虑症也就容易产生了。焦虑症是心病,所以无论采用什么方法进行治疗都少不了进行心理疏导,那么当我们患有焦虑症时,应该怎样进行心理疏导呢?

焦虑症 (24).jpg

放松法:放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手),尽量使这部分肌肉放松,直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练,可使心情平静,心跳规则,呼吸均匀,这对焦虑状态性发作者有很好的效果。
  解释法:由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。
  冲击法:让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中,来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟,治疗次数一般1-4次。
  系统脱敏法:在患者处于全身放松状态下,使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现,达到不能引起患者焦虑时,增加刺激的强度如法炮制,直至患者焦虑情绪完全消失为止。
  要乐天知命,知足常乐。其次是要保持心理稳定,不可大喜大悲,要心宽,凡事想得开,要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道。
  在这里已经详细介绍了如何对焦虑症进行心里疏导。有人说,没有压力就没有动力。适当的压力能够给人带来动力,过度的压力只会带来内心惶恐不安,以至于患上焦虑症。

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焦虑症心跳加快是什么原因
焦虑症属于常见的心理疾病的一种,主要的症状和表现以情绪方面为主。在发病期间,患者常见的症状有焦虑、恐慌、紧张、心跳加快、坐卧不安等等。患者常常缺乏安全感,整天提心吊胆、心烦意乱,对外界事物失去兴趣。严重的时候会有恐惧,对外界的刺激容易出现惊恐的反应,常伴有睡眠的障碍和植物神经的不稳定,比如入睡困难,做恶梦,容易惊醒,面色苍白或者潮红、容易出汗、手指发麻、眩晕、心慌、胸部有窒息感、口干,还有腹部发胀或者是便秘、腹泻、月经不调等等。心跳过快是焦虑症最常见的症状之一,主要是由于交感神经过度兴奋所引起的,可以通过以下几种方法加以调整和治疗。第一放松,当患者出现心慌、肌肉紧张或身体发抖的时候,可以通过深呼吸、冥想等等方式让身体尽快放松下来,消除自己的紧张感。第二适应,心跳加快的时候,患者要正确面对克服焦虑和害怕的心理以后,面对类似的情况就不会再焦虑了。第三转移注意力、休息,当患者充分休息的时候,是可以让身心放松的,会减轻心理焦虑的情绪。所以平时要保证充足的睡眠,平时不要熬夜。第四倾诉,焦虑症一个主要的治疗方法就是倾诉,让倾听者充分听焦虑者的倾诉。第五就医治疗,严重的焦虑症一定要到医院进行相应的治疗和控制。
语音时长 03:10

2021-11-05

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焦虑症能活多久
焦虑症经积极治疗可能治愈,不会影响寿命,可长期生存。焦虑症可通过药物治疗、心理治疗改善症状,其治疗周期较长,患者应坚持治疗,预防疾病复发。
考前焦虑属于学习压力吗
考前焦虑可能属于学习压力,但也并不能直接确定,可能会受到个人心理素质及多种方面因素影响,或是一种中枢神经系统及其它疾病。不过总的来说两者往往是互为原因和互为结果的,不可区分。
如何克服考试焦虑
克服考试焦虑感要进行一定自信训练,与此同时,可采取放松训练法,以便让全身肌肉得到舒缓放松。若情况极为严重,还可酌情小剂量服用抗焦虑等药物针对性治疗。
考试紧张可以服用谷维素吗
考生考试紧张可以服用谷维素,该药物可以起到良好的调节作用,可稳定情绪、减少焦虑紧张等,改善睡眠质量,但是在服用时要注意掌握合适的剂量,不可与其他同类药物同时服用。
焦虑症如何诊断
焦虑症是一种以焦虑状态为主要特征的神经症类型,是对于不固定对象存在的忧虑、提心吊胆和恐惧不安,同时还伴有自主神经功能异常和肌肉紧张以及运动性不安的躯体症状。可分为慢性焦虑,即广泛性焦虑和急性焦虑,即惊恐发作两种形式。惊恐障碍诊断标准:[症状标准]1、符合神经症的诊断标准;2、惊恐发作需符合以下4项:①发作无明显诱因、无相关的特定情境,发作不可预测;②在发作间歇期,除害怕再发作外,无明显症状;③发作时表现强烈的恐惧、焦虑,及明显的自主神经症状,并常有人格解体、现实解体、濒死恐惧,或失控感等痛苦体验;④发作突然开始,迅速达到高峰,发作时意识清晰,事后能回忆。[严重标准]病人因难以忍受又无法解脱,而感到痛苦。[病程标准]在1个月内至少有3次惊恐发作,或在首次发作后继发害怕再发作的焦虑持续1个月。[排除标准]1、排除其他精神障碍,如恐惧症、抑郁症,或躯体形式障碍等继发的惊恐发作;2、排除躯体疾病如癫痫、心脏病发作、嗜铬细胞瘤、甲亢或自发性低血糖等继发的惊恐发作。广泛性焦虑诊断标准:[症状标准]1、符合神经症的诊断标准;2、以持续的原发性焦虑症状为主,并符合下列2项:①以常或持续的无明确对象和固定内容的恐惧或提心吊胆;②伴自主神经症状或运动性不安。[严重标准]社会功能受损,病人因难以忍受又无法解脱,而感到痛苦。[病程标准]符合症状标准至少已6个月。[排除标准]1、排除甲状腺机能亢进、高血压、冠心病等躯体疾病的继发性焦虑;2、排除兴奋药物过量、催眠镇静药物,或抗焦虑药的戒断反应,强迫症、恐惧症、疑病症、神经衰弱、躁狂症、抑郁症,或精神分裂症等伴发的焦虑。
语音时长 02:50

2020-04-29

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焦虑症引起的原因
焦虑症的病因目前并不是太明确,一般考虑与遗传因素、神经生化因素、人格因素、应激因素以及躯体的疾病有关系。一、从遗传因素来看,直系亲属里有焦虑病史,下一代患有焦虑的比例会比正常人高。二、从神经生化角度讲,焦虑的发生可能与大脑的神经递质的缺乏或者是功能降低有关系。三、焦虑的病人发病前都会有紧张、恐惧、比较敏感或者是警觉性高的人格特点,这样的人格也会容易发生焦虑。四、一些应激的因素,患者经常会遇见一些不良事件的刺激,或者是遇见工作、学习或者家庭压力大的时候,也可能会诱发焦虑。五、躯体疾病来讲,比如甲亢的病人有可能也会出现一些焦虑的症状。所以,诊断抑郁焦虑之前,一般都会排除掉躯体的疾病。
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2019-10-11

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焦虑症如何治疗
焦虑是因为神经系统的神经递质紊乱以后,出现的一系列的症状,不论出现何种症状,都会进行纠正神经递质紊乱的治疗,主要紊乱的递质是5-羟色胺、去甲肾上腺素、或者多巴胺系统,所以围绕着焦虑的治疗,给药都是5-羟色胺重摄取抑制剂,也就是所谓的抗抑郁焦虑药,在医学领域上叫SSRI类药物。这种药物给予患者时,一定要从小量开始应用,然后慢慢的增加剂量,等到临床的症状都缓解以后,持续用药一段时间,再慢慢的减药,一定切忌忽然停药断药、或者是早期大量食用,焦虑症的治疗因人而异,非常复杂,一定要在医院进行系统治疗。
语音时长 01:07

2019-06-12

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焦虑症吃什么药
治疗焦虑症可以应用5-羟色胺重摄取抑制剂。5-羟色胺重摄取抑制剂可以分为四种类型。一、只针对5-羟色胺神经递质治疗药物叫SSRI类药物。二、针对5-羟色胺和去甲肾上腺素的药物叫双通道药物,也叫SNRI类药物,包括度洛西汀、文拉法辛等。三、5-羟色胺调节的药物,比如NASA药物,包括米氮平等焦虑类药物。四、原来的三环类抗抑郁药,因为副作用比较大,目前临床上已经很少应用。国际上指南推荐的一线抗焦虑药物主要是5-羟色胺重摄取抑制剂类,在临床上相对安全,疗效也比较肯定。
阿普唑仑片副作用
任何药物长期使用后,都可能引起一些副作用,阿普唑仑片也不例外,提醒大家警惕药物对肝脏的损害,阿普唑仑片主要副作用是嗜睡,头晕,全身不适,皮疹,白细胞减少,兴奋,语言增多和睡眠障碍。长期大剂量服用会对肝脏造成一定的伤害,停药后可能会出现戒断症状,因此最好不要长时间服用或大剂量服用。
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怎样判断焦虑症
焦虑症判断首先要看症状,如有精神性焦虑、躯体性焦虑等。焦虑症是一种比较常见精神病理现象,几乎所有的人都有体验过不同程度的焦虑。判断焦虑症:一、精神性焦虑,会对将来提心吊胆,感觉到某种危险,马上就要发生在自己的身上。经常担心并不会发生的事情。二、躯体性焦虑,患者会提心吊胆、忐忑不安、心跳加快、胸闷、呼吸困难、头痛、眩晕、出汗,甚至会大小便不自主的出来,更有严重的患者可有濒死感,需要寻求他人的帮助,并且害怕这种症状再次发生。有些人经常隔一段时间就发生,不定时不定点,似乎有原因似乎又没有原因,当这种事情经常出现时候,到医院去检查,又没有检查出客观异常的指标时,其实这就是一种焦虑症状的发生,如果经常出现,那就是焦虑症的这个病症的成立或者诊断确立。
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什么是抑郁焦虑症
抑郁焦虑症是既有抑郁又有焦虑的临床表现,但是它以抑郁为主,同时有焦虑。抑郁焦虑症跟单纯的抑郁症和焦虑症有所不同。有的焦虑症病人只有焦虑的表现,不伴有抑郁的症状,有的抑郁症的病人只是以抑郁为主,不伴有焦虑的症状。焦虑症患者的临床特点是惊恐、紧张、植物神经系统功能不稳定,导致患者焦虑不安,容易胡思乱想,容易莫名其妙的恐惧,还会有呼吸困难、尿频尿急、心慌、呼吸急促等反应。而抑郁症患者的临床表现为情绪低落、兴趣减退、快感缺乏,还会出现一系列躯体症状,性功能减退、性欲下降、自主神经功能紊乱。
中医治疗焦虑症的方法
中医对焦虑症的治疗一般也分为药物治疗跟非药物治疗。药物治疗是根据辨证论治为基础,以望、闻、问、切,四诊的结果判断患者是属于什么症型,开展具有针对性和个体化的治疗去处方遣药。非药物治疗主要包括针灸、走罐、耳针等方法。
语音时长 01:20

2018-09-21

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奥氮平能治疗焦虑症吗
奥氮平可以辅助治疗焦虑症。奥氮平,属于抗精神病的药物。奥氮平是治疗比如精神分裂症、双相障碍等重型精神疾病的药物。一般来说,奥氮平的镇静作用,会比较强,也有一些副作用,比如可以导致患者出现肥胖,以及过度镇静等表现。如果是在焦虑症患者的治疗过程当中,奥氮平可以作为增效剂,进行使用。比如奥氮平可以增加抗焦虑药物的临床药效。但是,一般都是小剂量使用就可以,主要的药物还是以抗抑郁、抗焦虑药物为主。同时,奥氮平还具有一定的镇静助眠的作用。因此,对于一些伴有睡眠障碍的焦虑症患者,可以在晚间使用,也有改善睡眠的作用。但是,一般对于患有焦虑症的病人来说,一些作用没那么强的,比如采用抗焦虑药物,或者是睡眠药物进行治疗,会更加安全一点。
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焦虑症表现
一般而言,焦虑症产生的危害,可以有很多。焦虑症这种疾病,可以影响到患者个人的社会活动以及工作能力,甚至患者还可以影响到周围的人。在一般情况下,焦虑症患者的主要表现可以是,无明确客观对象的紧张担心、坐立不安,还可以出现植物神经功能失调的表现,比如心悸、手抖、出汗、尿频以及运动性不安等表现。通常情况下,患有焦虑症的患者,每天都会产生一副无精打采、很疲惫的样子。另外,还有一部分患者会感觉所有的人都在针对自己,感觉自己与世界格格不入,从而就会产生种种不合实际的焦虑想法,然后折磨自己。最后,就会导致患者出现自杀,或者是危害公众的情况。通常来说,由于焦虑症所带来的最大的危害,就是可以影响到周围的社会化活动。