飞蚊症注意吃什么食物
飞蚊症患者可适量食用富含维生素A的胡萝卜、含叶黄素的菠菜、含锌的牡蛎、含维生素C的猕猴桃以及含花青素的蓝莓等食物，有助于缓解症状。若合并眼底病变，需遵医嘱配合药物治疗。
一、食物
1、胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，帮助维持视网膜感光功能。维生素A缺乏可能导致夜盲症或加重飞蚊症视物模糊感，建议每周食用3-4次，每次约100克，蒸煮后更易吸收。
2、菠菜
菠菜含有叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光并减少氧化损伤。这些类胡萝卜素可积聚在视网膜黄斑区，改善玻璃体混浊导致的飞蚊现象。每日食用50克焯水菠菜即可满足需求，避免与豆腐同食影响钙吸收。
3、牡蛎
牡蛎是锌元素的优质来源，每100克含锌超过15毫克。锌参与视黄醇代谢酶活性调节，缺乏可能加剧玻璃体液化。建议每月食用2-3次，每次3-5只，痛风患者需控制摄入量。
4、猕猴桃
猕猴桃维生素C含量是橙子的2倍，具有抗氧化作用，可中和自由基对玻璃体的损伤。每日1个约100克的猕猴桃即可提供每日所需维生素C，腹泻时不宜空腹食用。
5、蓝莓
蓝莓中的花青素能增强微血管循环，改善视网膜供血。其抗氧化效力是维生素E的50倍，有助于减缓玻璃体变性。新鲜蓝莓每日20-30粒为宜，冷冻蓝莓需解冻后食用。
二、药物
1、卵磷脂络合碘片
适用于玻璃体混浊伴出血者，可促进渗出物吸收。需监测甲状腺功能，避免与抗甲状腺药物同服。
2、羟苯磺酸钙胶囊
用于糖尿病性视网膜病变继发的飞蚊症，能降低血管通透性。服药期间需定期检查肾功能。
3、银杏叶提取物片
改善微循环障碍导致的飞蚊症状，可能引起轻微胃肠不适，建议餐后服用。
4、七叶洋地黄双苷滴眼液
缓解视疲劳相关的飞蚊加重现象，每日3-4次，每次1滴，使用前摇匀。
5、明目地黄丸
传统中成药，针对肝肾阴虚型飞蚊症，外感发热时禁用，需连续服用2-4周见效。
飞蚊症患者除注意饮食调理外，应避免长时间用眼，每用眼40分钟休息5分钟，远眺绿色景物；外出佩戴防紫外线眼镜；控制血压血糖在正常范围；每年进行眼底检查；突然出现闪光感或飞蚊增多需立即就医。保持规律作息与适度运动，如太极拳或散步，有助于改善眼部血液循环。
