后背脊椎按着有点疼是怎么回事

后背脊椎按着有点疼可能与肌肉劳损、骨质疏松、脊柱退行性变、强直性脊柱炎、椎间盘突出等因素有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致背部肌肉紧张、劳损，按压时出现疼痛。可通过热敷、按摩缓解症状，日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站。

2、骨质疏松

骨质疏松患者脊椎骨密度降低，轻微外力即可引发疼痛，按压时症状更明显。需补充钙剂和维生素D，如碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊，同时进行适度负重运动。

3、脊柱退行性变

中老年人脊椎关节退变可能引发局部压痛，常伴有活动受限。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，配合牵引治疗改善症状。

4、强直性脊柱炎

该病会导致脊椎炎症反应，晨起僵硬和压痛是典型表现。需使用柳氮磺吡啶肠溶片、甲氨蝶呤片等药物控制病情，同时进行康复训练。

5、椎间盘突出

突出的椎间盘压迫神经根可引起局部压痛，可能放射至下肢。轻症可通过卧床休息缓解，严重者需考虑椎间孔镜手术等治疗。

日常应注意避免提重物、突然扭转腰部等动作，睡眠选择硬板床，加强腰背肌锻炼如小燕飞、五点支撑等动作。若疼痛持续加重或出现下肢麻木、无力等症状，须立即就医排查严重脊椎病变。饮食上可多摄入富含钙质的牛奶、豆制品，适量晒太阳促进维生素D合成。