夏季哪些恶习让肾病发作

夏季清热祛暑的三鲜茶通常由金银花、菊花和薄荷组成，具有清热解毒、疏风散热的作用。三鲜茶适合在夏季高温天气饮用，有助于缓解暑热引起的不适，如口干舌燥、头晕目眩等症状。

金银花性寒味甘，归肺、心、胃经，具有清热解毒、疏散风热的功效，常用于治疗风热感冒、温病发热等。菊花味甘苦性微寒，归肺、肝经，能散风清热、平肝明目，对风热感冒、头痛眩晕有一定缓解作用。薄荷辛凉，归肺、肝经，具有疏风散热、清利头目的功效，可改善头痛目赤、咽喉肿痛等症状。这三种药材配伍使用，能协同发挥更好的清热祛暑效果。制作时可将金银花5克、菊花5克、薄荷3克用沸水冲泡，加盖焖10分钟后饮用，每日1-2次。体质虚寒者应慎用，孕妇及经期女性不宜饮用，对其中成分过敏者禁用。饮用后若出现腹痛、腹泻等不适症状应立即停用。

夏季除饮用三鲜茶外，还应注意保持室内通风，避免在烈日下长时间活动，适当补充淡盐水或电解质饮料。饮食宜清淡，多食用西瓜、黄瓜等含水量高的蔬果，保证充足睡眠。若出现严重中暑症状如高热、意识模糊等，应及时就医治疗。