孩子感冒什么也不吃怎么办

孩子感冒期间食欲下降时，家长可通过少量多餐、选择易消化食物、补充水分、营造舒适进食环境、适当调整食物温度等方式帮助孩子进食。感冒通常由病毒感染、受凉、免疫力下降、接触传染源、过敏等因素引起。

1、少量多餐

将每日三餐改为5-6次小份进食，每次提供拇指大小的食物量，如半片吐司或3-4勺米粥。选择高能量密度的食物如香蕉泥、蒸蛋羹，避免强迫进食造成抵触情绪。餐间可提供稀释的苹果汁补充能量。

2、易消化食物

优先选择白粥、烂面条、土豆泥等低纤维主食，搭配蒸鱼、豆腐等优质蛋白。避免油炸食品和粗纤维蔬菜，奶制品可替换为低乳糖配方。食物加工至用勺子能轻易压碎的程度。

3、补充水分

每2小时提供30-50毫升温水，可添加少量蜂蜜改善口感。使用吸管杯增加饮水趣味性，观察尿液颜色保持淡黄色。发热时适当增加电解质水，避免饮用碳酸饮料。

4、舒适环境

进食时保持半坐卧位，用餐具颜色吸引注意力。播放轻柔音乐缓解鼻塞带来的烦躁感，餐前可用生理盐水喷雾清洁鼻腔。避免在服药后立即进食，选择孩子精神状态较好的时段。

5、调整温度

流质食物保持38-40℃接近体温，固体食物晾至温热不烫口。鼻塞严重时可提供稍凉的食物如果冻，刺激味觉的酸甜口味如山楂糕可能增进食欲。避免过冷食物刺激咽喉。

家长需每日监测孩子体重变化，记录进食量与二便情况。保持室内湿度在50%-60%，定期开窗通风。恢复期可逐步添加营养密度高的食物如牛油果、三文鱼泥。若持续拒食超过24小时或出现脱水症状，应立即就医。感冒期间避免引入新辅食，注意观察食物过敏反应。可尝试让孩子参与简单的食物准备过程，增加进食兴趣。