中医的阴阳是什么
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中医的阴阳是描述事物对立统一关系的核心理论，阴代表静止、寒冷、内向等属性，阳代表运动、温热、外向等属性。阴阳平衡是人体健康的基础，失衡则可能导致疾病。
阴阳理论贯穿中医诊疗全过程。阴的属性包括物质基础、抑制功能、寒凉特性，如血液、津液属于阴；阳的属性包括功能活动、兴奋作用、温热特性，如气、体温属于阳。阴阳相互依存，阴中有阳，阳中有阴，如肾阴与肾阳共同维持肾脏功能。阴阳动态平衡体现在昼夜交替中，白天阳气旺盛，夜间阴气主导。阴阳转化表现在病理过程中，如长期阴虚可能转化为阳虚。
日常保持阴阳平衡需规律作息，白天适当活动助阳气生发，夜间充足睡眠助阴血滋养。饮食注意温热与寒凉食物搭配，夏季清热养阴，冬季温补护阳。情志调节避免过喜耗阳或过怒伤阴。环境起居顺应四季变化，春季养阳，秋季养阴。出现明显阴阳失调症状如长期畏寒或潮热盗汗时，建议咨询中医师进行体质辨识与调理。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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