得了牙结石怎么办

牙结石可通过超声波洁牙、手工刮治、药物辅助、饮食调整、日常护理等方式治疗。牙结石通常由口腔清洁不足、饮食习惯不良、唾液成分异常、牙齿排列不齐、牙周疾病等因素引起。

1、超声波洁牙

超声波洁牙是清除牙结石的主要方法，利用高频振动将牙结石震碎并冲洗干净。适用于牙龈缘上方和下方的牙结石清除，能有效改善牙龈出血和口臭。治疗过程可能伴随轻微敏感，术后需避免冷热刺激。建议每6-12个月进行一次专业洁牙。

2、手工刮治

手工刮治适用于牙周袋内的顽固牙结石，使用专用器械手动刮除牙根表面的沉积物。常与超声波洁牙联合使用，能减少牙龈炎症和牙槽骨吸收。术后可能出现短暂牙齿松动，需配合抗菌漱口水使用。重度牙周炎患者需分次完成治疗。

3、药物辅助

氯己定含漱液可抑制牙菌斑再生，过氧化氢溶液能辅助溶解软垢。西帕依固龈液含中药成分可缓解牙龈出血，但无法替代机械清洁。药物使用需遵医嘱，长期使用可能影响口腔菌群平衡。配合含氟牙膏可增强牙釉质抗酸能力。

4、饮食调整

减少精制糖和粘性食物摄入能降低牙菌斑形成速度。增加苹果、胡萝卜等粗纤维食物可通过摩擦作用清洁牙面。绿茶多酚能抑制致龋菌活性，乳制品中的酪蛋白可中和口腔酸性环境。进食后及时漱口或咀嚼无糖口香糖有助于清洁。

5、日常护理

采用巴氏刷牙法每日刷牙两次，配合牙线清理邻面间隙。电动牙刷比手动牙刷清除菌斑效率更高，冲牙器可辅助清洁牙龈线下残留物。舌苔刷能减少口腔细菌总量，定期更换牙刷头保持清洁效果。吸烟者需加强口腔清洁频率。

预防牙结石复发需建立系统口腔护理习惯，包括使用含焦磷酸盐成分的牙膏抑制矿化，每季度更换牙刷避免细菌滋生，控制咖啡和红酒等易染色饮品摄入。糖尿病患者和正畸患者应增加专业洁牙频率，儿童从萌出第一颗乳牙开始就要培养刷牙习惯。出现牙龈持续出血或牙齿松动时应及时就诊牙周科，避免发展为不可逆的牙周组织损伤。