小腿前面骨头疼

小腿前面骨头疼可能与胫骨骨膜炎、应力性骨折、骨质疏松、外伤或过度运动等因素有关，通常表现为局部压痛、肿胀或活动受限。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

胫骨骨膜炎是常见原因，多因跑步、跳跃等重复性运动导致胫骨周围肌肉附着点炎症。早期表现为运动后钝痛，休息可缓解。若未及时干预可能发展为慢性疼痛。医生可能建议暂停剧烈运动，配合冰敷和非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片治疗。应力性骨折多见于运动员或骨质疏松患者，疼痛呈渐进性加重，X线检查可确诊。需制动4-6周，严重时需石膏固定。骨质疏松引起的疼痛常见于中老年人，骨密度检查可辅助诊断，需补充钙剂如碳酸钙D3片，配合抗骨质疏松药物阿仑膦酸钠片。

日常应选择缓冲性好的运动鞋，运动前后充分热身拉伸。避免突然增加运动强度，建议采用游泳、骑自行车等低冲击运动替代跑步。饮食注意摄入富含钙和维生素D的牛奶、西蓝花等食物，每日晒太阳15-20分钟促进钙吸收。疼痛持续超过1周或伴随红肿发热时，须立即就诊排除感染等严重情况。