背部肌肉痛是什么原因
背部肌肉痛可能由肌肉劳损、姿势不良、外伤、脊柱退行性变、纤维肌痛综合征等原因引起。背部肌肉痛通常表现为局部酸痛、僵硬、活动受限等症状，可通过热敷、药物缓解、物理治疗等方式改善。
1、肌肉劳损
长时间保持固定姿势或重复性动作可能导致背部肌肉过度疲劳，引发乳酸堆积和局部炎症。常见于伏案工作、搬运重物后，疼痛多为钝痛且活动后加重。建议调整工作姿势，每小时起身活动5-10分钟，局部热敷促进血液循环。若疼痛持续可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。
2、姿势不良
长期驼背、睡姿不当或脊柱侧弯会造成肌肉受力不均，使部分肌群持续紧张。这类疼痛晨起时明显，可能伴随肩颈僵硬。需通过核心肌群锻炼改善体态，使用符合人体工学的座椅和枕头。急性期可尝试低频脉冲治疗，必要时口服洛索洛芬钠片缓解症状。
3、外伤
撞击、跌落等外力作用可能导致背部肌肉挫伤或拉伤，表现为突发锐痛伴局部淤青肿胀。伤后48小时内应冰敷并制动，后期转为热敷促进恢复。严重者需排除肋骨骨折，可遵医嘱联用三七伤药片和塞来昔布胶囊，配合超声波治疗加速组织修复。
4、脊柱退行性变
颈椎病、腰椎间盘突出等疾病会刺激神经根引发牵涉性肌肉疼痛，可能放射至手臂或下肢。这类疼痛夜间加重，常伴麻木感。需通过MRI明确诊断，轻症可用甲钴胺片营养神经，配合牵引治疗；重症可能需要椎间孔镜手术解除压迫。
5、纤维肌痛综合征
这是一种中枢敏化性疾病，特征为广泛性肌肉疼痛伴特定压痛点，多合并睡眠障碍和疲劳感。发病与遗传和应激因素相关，确诊需排除其他器质性疾病。治疗以普瑞巴林胶囊联合认知行为疗法为主，温水浴和低强度运动有助于症状改善。
日常应注意保持规律运动增强背部肌肉力量，推荐游泳、瑜伽等低冲击运动。睡眠时选择中等硬度床垫，避免单侧背包减轻肌肉负担。若疼痛持续超过两周、夜间痛醒或伴随体重下降、发热等症状，应及时就诊排查强直性脊柱炎、肿瘤转移等严重疾病。急性期可短期使用依托考昔片控制炎症，但须严格遵循医嘱避免胃肠道副作用。
