哮喘犯了怎么迅速缓解
哮喘发作时可通过使用速效支气管扩张剂、保持坐位姿势、调整呼吸节奏、远离诱发因素、及时就医等方式迅速缓解。哮喘发作通常由气道炎症、过敏原刺激、冷空气刺激、剧烈运动、呼吸道感染等原因引起。
1、使用速效支气管扩张剂
哮喘发作时可立即使用硫酸沙丁胺醇气雾剂或异丙托溴铵气雾剂等速效支气管扩张剂，这类药物能快速舒张支气管平滑肌，缓解喘息和胸闷症状。使用前需充分摇匀，呼气后含住吸嘴缓慢深吸气，同时按压药罐释放药物。若随身未携带药物，可向周围人员求助或联系急救。
2、保持坐位姿势
发作时应立即采取前倾坐位，身体稍向前倾，双手撑在膝盖或桌面上，此姿势可减少膈肌压迫，帮助呼吸肌群更好参与呼吸运动。避免平躺或弯腰动作，防止加重呼吸困难。可解开领口、腰带等束缚物，确保呼吸道通畅。
3、调整呼吸节奏
采用缩唇呼吸法缓解症状，用鼻缓慢吸气2秒，缩唇如吹口哨状缓慢呼气4-6秒，呼吸频率控制在每分钟8-10次。此法能减少气道塌陷，延长呼气时间，防止肺泡内气体滞留。避免快速浅呼吸，可与腹式呼吸结合，通过腹部起伏带动膈肌运动。
4、远离诱发因素
立即脱离花粉、尘螨、宠物皮屑等过敏环境，转移至空气流通处。寒冷季节可用围巾轻掩口鼻预热吸入空气，避免冷空气直接刺激气道。停止当前进行的运动，清除周围烟雾、香水等刺激性气味源，减少气道痉挛诱因。
5、及时就医
若使用药物后15分钟症状未缓解，或出现口唇发绀、意识模糊等严重缺氧表现，需立即拨打急救电话。就医后医生可能静脉注射氨茶碱注射液或甲泼尼龙琥珀酸钠等药物，严重者需接受无创通气治疗。发作后应完善肺功能检查，调整长期控制药物方案。
哮喘患者日常需规范使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂等控制气道炎症，定期清洗床品减少尘螨滋生，避免饲养宠物或接触花粉。冬季外出注意保暖，运动前充分热身并随身携带急救药物。记录发作日记识别个人诱发因素，每3-6个月复查肺功能评估控制水平。保持居住环境湿度在40-60%，室内禁止吸烟，厨房安装排油烟机减少油烟刺激。
