哮喘犯了怎么快速缓解

哮喘发作时可通过使用速效支气管扩张剂、保持坐位姿势、调整呼吸节奏、远离诱发因素、及时就医等方式快速缓解。哮喘发作通常由气道炎症加剧、过敏原接触、冷空气刺激、剧烈运动、情绪波动等因素引起。

1、使用速效支气管扩张剂

沙丁胺醇气雾剂、特布他林吸入粉雾剂等短效β2受体激动剂能迅速舒张支气管平滑肌，通常在吸入后5分钟内起效。这类药物适用于急性发作期，但每日使用超过4次可能提示控制不佳，需调整治疗方案。使用后需漱口以减少口腔真菌感染风险。

2、保持坐位姿势

发作时采取前倾坐位可减轻膈肌压迫，帮助呼吸肌群更好参与呼吸运动。避免平卧姿势以防气道分泌物阻塞，同时解开领口腰带等束缚物。可借助枕头支撑肘部以节省体力消耗。

3、调整呼吸节奏

采用缩唇呼吸法，经鼻缓慢吸气2秒后缩唇如吹口哨状呼气4-6秒，呼气时间应为吸气2-3倍。此法能防止小气道过早塌陷，减少肺内气体潴留。呼吸频率控制在每分钟8-12次为宜。

4、远离诱发因素

立即脱离花粉、尘螨、宠物皮屑等过敏环境，寒冷季节外出应佩戴口罩。停止正在进行的运动，避免大笑、喊叫等增加通气需求的举动。室内需保持通风但避免直接吹风。

5、及时就医

若初始治疗后症状未缓解或出现口唇发绀、说话断续等严重表现，需立即急诊处理。医疗干预可能包括氧疗、静脉注射糖皮质激素如甲泼尼龙琥珀酸钠、雾化吸入异丙托溴铵等联合治疗。

哮喘患者日常应规范使用控制类药物如布地奈德福莫特罗粉吸入剂，定期清洗床品减少尘螨滋生，避免饲养毛绒宠物。饮食宜清淡，适量补充维生素D和欧米伽3脂肪酸。记录发作日记有助于识别个体诱发因素，建议每3-6个月复查肺功能评估控制水平。冬季晨起前可先在被窝内活动四肢适应温度变化，外出时用围巾遮盖口鼻。