一分钟脉搏跳多少正常

成年人安静状态下正常脉搏为60-100次/分钟，运动员或长期锻炼者可能低至50次/分钟。

脉搏频率受年龄、活动状态和生理因素影响。婴幼儿脉搏较快，新生儿可达120-140次/分钟，儿童约为80-100次/分钟。成年人在静息状态下，脉搏低于60次/分钟称为心动过缓，超过100次/分钟则属于心动过速。日常活动中如行走、爬楼梯时脉搏可能升至100-120次/分钟，剧烈运动时可达150次/分钟以上。测量脉搏时应选择安静环境，用食指和中指轻按桡动脉或颈动脉，计时30秒后乘以2获得每分钟数值。情绪激动、饮用含咖啡因饮料、发热等情况可能引起短暂性脉搏增快，这些生理性波动通常无须特殊处理。

建议定期监测静息脉搏并记录变化趋势，发现持续异常或伴随头晕、胸闷等症状时应及时就医。保持规律作息、适度运动、控制体重有助于维持正常心率，避免过量摄入刺激性饮品。高血压或心血管疾病患者需遵医嘱定期监测脉搏。