指甲上出现竖纹应该怎么办

指甲上出现竖纹可通过调整饮食、补充营养、减少刺激、就医检查、药物治疗等方式改善。指甲竖纹通常由营养不良、外伤、甲癣、银屑病、扁平苔藓等原因引起。

1、调整饮食

缺乏蛋白质或维生素可能导致指甲竖纹。每日摄入适量鸡蛋、鱼肉、豆制品等优质蛋白，搭配西蓝花、胡萝卜等富含维生素A的蔬菜，有助于改善甲板结构。长期素食者需注意补充坚果类食物中的必需脂肪酸。

2、补充营养

明确缺乏铁、锌等微量元素时，可在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、琥珀酸亚铁片等制剂。同时建议搭配维生素C泡腾片促进吸收，但须避免与钙剂同服影响吸收率。营养补充周期通常需要持续2-3个月。

3、减少刺激

频繁美甲、接触化学溶剂会加重竖纹。建议间隔2个月以上再进行美甲操作，使用洗洁精等化学品时佩戴手套。日常修剪指甲避免过短，保持甲床湿润可涂抹含尿素成分的护甲霜。

4、就医检查

若竖纹伴随甲板增厚、变色，需排查甲癣可能。皮肤科可通过真菌镜检确认，确诊后使用盐酸特比萘芬乳膏、环吡酮胺搽剂等抗真菌药物。银屑病导致的甲损害需配合光疗或甲氨蝶呤片等系统治疗。

5、药物治疗

扁平苔藓引起的纵嵴需外用丙酸氯倍他索乳膏控制炎症，严重者联合羟氯喹片调节免疫。甲状腺功能异常导致的甲改变应同步治疗原发病，如左甲状腺素钠片调整激素水平。所有药物使用均须严格遵循医嘱。

保持规律作息和适度手部运动能促进甲床血液循环。建议每日进行5分钟手指按摩，用温水浸泡双手后涂抹保湿产品。观察3-6个月若无改善，或出现甲板分离、出血等表现，应及时至皮肤科进行甲母质活检等进一步检查。避免自行使用偏方处理，防止继发感染。