做完人流后要休息几天

人流后一般需要休息7-14天，具体时间与手术方式、个人体质及术后恢复情况有关。

无痛人流或药物流产后，子宫内膜修复通常需要7-10天，术后1-3天可能出现轻微腹痛和阴道出血，此时建议卧床休息，避免体力劳动。若采用宫腔镜等手术方式，或存在贫血、感染等并发症，恢复期可能延长至10-14天。术后3-5天内需保持会阴清洁，禁止盆浴和性生活，避免提重物或剧烈运动。术后5-7天可逐步恢复轻度活动，但仍需观察出血量及颜色变化，若出血超过10天或伴随发热、剧烈腹痛需及时复诊。术后7-14天是身体机能恢复关键期，应保证充足睡眠和均衡营养，补充优质蛋白和铁元素有助于促进组织修复。

术后1个月内需避免游泳、骑自行车等增加腹压的运动，定期复查超声确认宫腔恢复情况。饮食上可增加瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁的食物，减少生冷辛辣刺激。保持情绪稳定，必要时寻求心理疏导帮助缓解焦虑。若工作性质涉及体力劳动或长时间站立，建议与用人单位协商延长休假至14天以上。