做完人流后注意事项,要休息几天

人流后需要休息14-30天，具体休息时间与手术方式、个人体质及术后恢复情况有关。

药物流产对子宫损伤较小，术后出血量不多且身体恢复较快时，休息时间通常为14-21天。手术流产因需器械操作，子宫内膜修复需更长时间，休息天数多在21-30天。术后出血量、腹痛程度及是否存在感染风险也会影响休息时长，出血量少且无并发症时休息14天左右即可，出血持续或伴有轻微腹痛需延长至21天。体质较好的年轻人子宫收缩能力较强，休息14-21天可逐步恢复日常活动，体质虚弱或贫血患者需休息28-30天以确保机体功能完全恢复。术后护理质量直接关系康复进度，坚持卧床静养、避免体力劳动的患者恢复较快，休息21天左右可满足基本生理需求，若护理不当引发感染则需延长休息期至30天。

术后一个月内需禁止性生活及盆浴，穿宽松棉质内衣并每日清洁会阴部，饮食上选择鸡汤、鱼汤等富含优质蛋白的食物，避免辛辣刺激类饮食。适当散步促进宫腔淤血排出，避免提重物或剧烈运动，按时复查B超确认宫腔恢复状况，出现发热、持续腹痛或出血量增加时需立即就医。