脑震荡后遗症什么时候能好

脑震荡后遗症的恢复时间通常为1-3个月，具体时间与损伤程度、个体差异等因素有关。

脑震荡后遗症的恢复过程因人而异，多数患者在1-2个月内症状逐渐缓解。常见的后遗症包括头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退等，这些症状通常在损伤后1-2周内最为明显，随后逐渐减轻。部分患者可能在2-3个月内完全恢复，但少数症状如轻微头痛或疲劳感可能持续更长时间。恢复期间应避免剧烈运动、过度用脑等可能加重症状的行为，保证充足休息有助于加速康复。若症状持续超过3个月或加重，需及时就医排除其他潜在问题。

脑震荡后遗症恢复期间需保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食上可增加富含优质蛋白、维生素B族和抗氧化物质的食物，如鱼类、全谷物、深色蔬菜等。适度进行散步等低强度运动有助于改善脑部血液循环，但应避免对抗性运动。心理上需避免焦虑情绪，可通过正念训练等方式缓解压力。若出现持续头痛、呕吐或意识障碍等异常症状，应立即就医复查。