脚底的老茧怎么去掉

脚底老茧可通过物理去除、药物软化、调整用鞋习惯、减少摩擦刺激、就医治疗等方式改善。老茧通常由长期摩擦压迫、足部畸形、行走姿势不当、皮肤干燥、足癣等因素引起。

1、物理去除

使用浮石或磨脚器轻柔打磨老茧，浸泡温水10-15分钟软化角质后操作更安全。避免使用刀片自行切割，可能造成深层皮肤损伤。糖尿病患者及周围神经病变者禁止自行物理去茧，需由专业足疗师处理。

2、药物软化

含水杨酸成分的鸡眼膏可帮助溶解角质，尿素软膏能增强皮肤水合作用。使用前清洁患处，药物涂抹后覆盖保鲜膜加强渗透。若出现红肿刺痛需立即停用，妊娠期妇女应避免使用水杨酸制剂。

3、调整用鞋习惯

选择足弓支撑良好的透气鞋子，鞋头需留1厘米空隙。避免连续多日穿着高跟鞋或硬底鞋，可交替使用不同高度的鞋子。运动时穿着专业运动袜，其特殊编织结构能减少足底摩擦。

4、减少摩擦刺激

足部硅胶垫能分散压力，特别适合前掌和脚跟部位。舞蹈者或运动员可使用专业足部绷带防护。日常涂抹凡士林保持皮肤滋润，穿棉质吸汗袜预防潮湿环境加重茧化。

5、就医治疗

顽固性老茧可能伴随跖疣或足部骨刺，需通过X光或皮肤镜检查确诊。医院可采用冷冻治疗消除异常角质增生，严重足部畸形者需矫形手术。合并足癣感染时需联用硝酸咪康唑乳膏等抗真菌药物。

建议每日用温水泡脚后涂抹含尿素的足部护理霜，选择缓冲性能好的EVA材质鞋垫。长期站立工作者每小时做3分钟足部伸展运动，避免单点持续受压。若老茧伴随剧烈疼痛、渗液或颜色发黑，应立即就诊排除黑色素瘤等皮肤病变。控制血糖对糖尿病患者预防老茧恶化尤为重要，定期进行专业足部护理可降低并发症风险。