月经推迟和提前哪个更糟糕

月经周期提前或推迟是否更糟糕需结合具体原因判断，两者均可能反映生理或病理状态，关键取决于偏离正常周期的程度及伴随症状。

月经提前通常指周期短于21天，可能与黄体功能不足、排卵障碍或子宫内膜病变有关。短期提前可能由压力、疲劳或饮食改变诱发，表现为经量增多或经期延长。长期提前需警惕多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病，可能伴随痤疮、脱发或体重波动。调整作息、减少咖啡因摄入有助于改善功能性失调，必要时需通过孕激素补充或中药调理恢复周期。

月经推迟多指周期超过35天，常见于妊娠、哺乳期或围绝经期等生理阶段。病理性推迟多见于多囊卵巢综合征、高泌乳素血症，常伴有多毛、溢乳症状。短期推迟可能与突然减重、剧烈运动相关，长期推迟会增加子宫内膜增生风险。基础体温监测和性激素检测可明确病因，按结果选择促排卵治疗或二甲双胍等代谢调节药物。

建议记录至少3个月经周期数据，观察出血模式变化。若周期波动超过7天或伴随异常出血、疼痛，需进行妇科超声和激素六项检查。保持规律运动、均衡摄入优质蛋白和铁元素，避免极端节食。周期紊乱持续半年以上应及时就诊，排除器质性疾病后可通过中西医结合方式系统调理。