早晨起来口干舌燥怎么回事

早晨起来口干舌燥可能由睡眠中张口呼吸、室内空气干燥、睡前饮水不足、糖尿病、干燥综合征等原因引起，可通过调整睡眠姿势、使用加湿器、适量饮水、就医检查血糖或免疫指标等方式缓解。

1、睡眠中张口呼吸

夜间习惯性张口呼吸会导致口腔黏膜水分蒸发过快，常见于鼻塞、鼻炎或睡眠呼吸暂停综合征患者。建议侧卧睡眠，必要时用医用胶带辅助闭口，若伴随打鼾需排查呼吸暂停问题。

2、室内空气干燥

空调或暖气环境下空气湿度低于40%时，会加速口腔和呼吸道水分流失。卧室可放置湿度计监测，使用超声波加湿器将湿度维持在50%-60%，避免直接对着面部送风。

3、睡前饮水不足

机体夜间代谢需消耗水分，成年人睡前2小时应饮用200-300毫升温水，避免含咖啡因或酒精饮品。老年人肾浓缩功能减退者，可床头备水小口润喉。

4、糖尿病

血糖超过肾糖阈会导致渗透性利尿，引发多尿和脱水，常伴多饮、体重下降。需检测空腹血糖和糖化血红蛋白，确诊后使用二甲双胍片、格列美脲片等药物控制血糖。

5、干燥综合征

自身免疫攻击唾液腺会导致唾液分泌减少，可能伴眼干、关节痛。需通过抗SSA/SSB抗体检测确诊，使用茴三硫片、匹罗卡品滴眼液等刺激腺体分泌，严重者需免疫抑制剂治疗。

长期晨起口干者应记录每日饮水量和排尿情况，避免高盐饮食加重脱水，可食用雪梨、银耳等滋阴食物，若持续1周无改善或伴随视力模糊、关节肿胀等症状，需尽早就诊内分泌科或风湿免疫科完善检查。夜间可使用生理盐水雾化保持呼吸道湿润，但避免过度依赖润喉片掩盖症状。