夫妻同房注意事项

夫妻同房需注意卫生防护、情绪管理、避孕措施、身体状态评估及特殊时期规避等事项，以保障双方健康与安全。

1、卫生防护

同房前后需彻底清洁会阴部位，避免细菌交叉感染。建议使用温水清洗，避免使用刺激性洗液。若一方存在泌尿生殖系统炎症，应暂停同房并及时治疗。床单、毛巾等个人用品需定期更换消毒。

2、情绪管理

避免在情绪焦虑、抑郁或过度疲劳时同房，可能影响性生活质量并引发躯体不适。可通过沟通、放松训练等方式营造良好氛围。长期性功能障碍需咨询心理医生或专科医师。

3、避孕措施

无生育需求时应规范使用避孕套、短效避孕药等可靠避孕方式。紧急避孕药不可作为常规手段，反复使用可能导致月经紊乱。避孕失败后需及时检测是否妊娠。

4、身体评估

心血管疾病患者需评估运动耐受度，避免剧烈活动诱发心绞痛。术后恢复期、急性感染期应暂停同房。糖尿病患者需警惕低血糖风险，备好糖果等应急物品。

5、特殊时期

妊娠早期及晚期、经期、产后恶露未净期间应避免同房，可能增加感染或早产风险。饮酒后、饱餐后立即同房可能引发胃肠不适或意外损伤。

日常可保持适度运动增强盆底肌力量，均衡摄入富含锌、维生素E的食物如牡蛎、坚果等。出现持续疼痛、异常出血或分泌物应及时就医，避免自行用药。双方应建立坦诚沟通机制，定期进行妇科/男科体检，接种HPV疫苗等预防性措施。