总是流鼻涕和打喷嚏怎么办

总是流鼻涕和打喷嚏可能与过敏性鼻炎、感冒、血管运动性鼻炎、鼻窦炎、慢性鼻炎等因素有关，可通过避免接触过敏原、药物治疗、鼻腔冲洗、免疫治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下规范治疗。

1、避免接触过敏原

过敏性鼻炎患者需远离花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。保持室内清洁，定期清洗床单被罩，使用空气净化器减少空气中过敏原浓度。外出时可佩戴口罩减少过敏原吸入。

2、药物治疗

医生可能建议使用盐酸左卡巴斯汀鼻喷雾剂、氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂等药物控制症状。抗组胺药可缓解打喷嚏和流鼻涕，鼻用糖皮质激素能减轻鼻腔炎症。用药需严格遵医嘱，不可自行增减药量。

3、鼻腔冲洗

使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原。可选用鼻腔冲洗器或洗鼻壶，每日1-2次。冲洗时注意水温接近体温，动作轻柔避免损伤鼻黏膜。

4、免疫治疗

对于明确过敏原且症状严重的患者，可考虑脱敏治疗。通过定期注射或舌下含服过敏原提取物，逐步提高机体耐受性。治疗周期较长，需坚持3-5年才能获得持久疗效。

5、手术治疗

当药物治疗效果不佳或合并鼻中隔偏曲、鼻息肉等结构异常时，可能需要鼻内镜手术矫正。常见术式包括下鼻甲成形术、鼻中隔矫正术等。术后需定期复查，保持鼻腔清洁。

日常应注意保持室内适宜温湿度，避免冷空气直接刺激鼻腔。饮食宜清淡，多补充维生素C增强免疫力。规律作息，适当运动改善体质。症状持续不缓解或伴有发热、头痛等情况时，应及时到耳鼻喉科就诊，完善鼻内镜、过敏原检测等检查明确诊断。避免用力擤鼻导致鼻黏膜损伤，擤鼻时应单侧交替进行。冬季外出注意保暖，佩戴口罩减少冷空气刺激。