总是打喷嚏流鼻涕怎么办

总是打喷嚏流鼻涕可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、使用抗组胺药物、局部激素治疗、免疫治疗等方式缓解。该症状通常由过敏性鼻炎、感冒、鼻窦炎、血管运动性鼻炎、环境刺激等因素引起。

1、避免接触过敏原

过敏性鼻炎患者需减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。保持室内通风，定期清洗床品，使用防螨床罩。外出时可佩戴口罩减少吸入性过敏原刺激。对已知过敏原应主动规避，必要时进行过敏原检测明确具体致敏物质。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用洗鼻器清洁鼻腔，每日1-2次。可清除鼻腔分泌物、过敏原及炎症介质，改善黏膜纤毛功能。冲洗时保持头部倾斜45度，避免呛咳。水温需接近体温，冲洗后轻柔擤鼻。该方法对孕妇及儿童安全性较高。

3、使用抗组胺药物

氯雷他定片、西替利嗪滴剂、依巴斯汀片等二代抗组胺药能阻断组胺受体，缓解打喷嚏、鼻痒症状。药物起效快，但可能出现口干、嗜睡等不良反应。需遵医嘱调整剂量，避免与中枢抑制剂合用。肝肾功能不全者慎用。

4、局部激素治疗

丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等鼻用糖皮质激素可减轻黏膜炎症反应。需连续使用2-4周达最佳效果，喷药时避免直接朝向鼻中隔。长期使用可能引发出血、干燥等局部反应，儿童需在监护下使用。

5、免疫治疗

对尘螨等明确单一过敏原致敏者，可考虑特异性免疫治疗。通过皮下注射或舌下含服逐渐增加过敏原剂量，诱导免疫耐受。疗程通常持续3-5年，有效率较高但起效慢。治疗期间需密切监测速发过敏反应，哮喘急性发作期禁用。

日常应注意保持室内湿度40%-60%，每日饮水1500-2000毫升，避免辛辣刺激性食物。适当进行有氧运动增强体质，寒冷天气外出注意保暖。症状持续不缓解或伴发热、脓涕时应及时就诊耳鼻喉科，排除鼻息肉、鼻中隔偏曲等器质性疾病。家长发现儿童频繁揉鼻、做鬼脸等动作时需警惕过敏性鼻炎可能。