脚背扭了肿了是骨折吗

脚背扭伤后肿胀不一定是骨折，可能是软组织损伤或韧带拉伤。骨折通常伴随剧烈疼痛、无法承重、畸形或骨擦感，需结合影像学检查确诊。

脚背扭伤肿胀多数由外力作用导致局部毛细血管破裂、组织液渗出引起。轻度扭伤表现为局部淤青、按压痛但活动受限不明显，可通过冰敷、弹性绷带加压包扎缓解。若肿胀持续加重伴皮下广泛淤血，可能存在韧带撕裂或关节囊损伤，需使用支具固定并限制活动。骨折的典型表现包括受伤瞬间听到骨裂声、患处异常隆起或凹陷，负重时疼痛剧烈到无法站立，此时X线或CT检查可明确诊断。踝关节稳定性测试和应力位摄片能鉴别韧带损伤与隐匿性骨折，磁共振成像对软组织损伤分辨率更高。

伤后48小时内应遵循RICE原则休息、冰敷、加压、抬高，避免热敷或按摩加重出血。使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可缓解肿痛，但须排除消化道溃疡等禁忌症。恢复期逐步进行踝泵训练和平衡练习，穿戴护踝预防二次损伤。若3天后肿胀未消退或出现皮肤发紫、麻木等症状，须及时骨科就诊排除应力性骨折或肌腱断裂。日常注意选择防滑鞋具，运动前充分热身可降低扭伤风险。