腰间盘手术后注意事项是什么

腰椎间盘手术后注意事项主要有保持正确姿势、避免剧烈运动、合理饮食、按时用药、定期复查等。术后恢复需结合个体情况调整护理方案，必要时及时就医。

1、保持正确姿势

术后需避免久坐或弯腰动作，建议使用硬板床并保持脊柱自然曲度。起身时应先侧卧再用手臂支撑缓慢坐起，减少腰椎受力。日常可佩戴腰围提供支撑，但每日佩戴时间不宜超过8小时。

2、避免剧烈运动

术后3个月内禁止跑跳、提重物等动作，可进行散步或游泳等低强度运动。6个月后经医生评估方可恢复慢跑等运动。若出现下肢麻木或疼痛加重需立即停止活动。

3、合理饮食

多摄入富含钙质的牛奶、豆制品及维生素D的深海鱼，促进骨骼修复。控制高糖高脂食物摄入，避免体重增加加重腰椎负担。每日饮水不少于1500毫升预防便秘。

4、按时用药

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症疼痛，甲钴胺片营养神经，或盐酸乙哌立松片松弛肌肉。不可自行增减药量，出现皮疹、恶心等不良反应时需及时反馈医生。

5、定期复查

术后1个月、3个月、6个月需复查MRI观察椎间盘恢复情况。若发现下肢肌力下降或大小便功能障碍，应立即就诊排查是否出现神经粘连或感染等并发症。

术后恢复期建议采用侧卧位睡眠，双腿间夹枕头减轻腰椎压力；日常可进行五点支撑法腰背肌锻炼，每次维持5秒，重复10次为1组，每日2-3组；饮食中增加西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物促进伤口愈合，避免辣椒、酒精等刺激性食物；保持会阴清洁，卧床期间每2小时翻身预防压疮；出现发热或切口渗液需警惕感染，应及时联系手术医生处理。康复期间建议家属协助完成家务劳动，避免患者过度用力。