怀孕吃圣女果对胎儿好吗

孕妇适量吃圣女果对胎儿有好处，圣女果富含维生素C、番茄红素等营养素，有助于胎儿发育。

圣女果含有丰富的维生素C，能够促进孕妇对铁元素的吸收，预防孕期贫血。番茄红素具有抗氧化作用，可能降低妊娠期高血压风险。圣女果中的膳食纤维有助于缓解孕期便秘，其低糖特性对妊娠期血糖控制也有帮助。但需注意圣女果可能残留农药，食用前应充分清洗。部分孕妇食用后可能出现胃部不适，建议分次少量进食。

孕期饮食需保持多样化，圣女果可作为水果选择之一，但不宜过量食用。建议每日摄入量控制在10-15颗，与其他水果交替食用。选购时选择新鲜无破损的果实，冷藏保存不超过3天。若出现腹泻或过敏症状应立即停食。孕妇应保持均衡饮食，适当补充叶酸、钙等营养素，定期进行产检，监测胎儿发育情况。