牙石掉了一块怎么办

牙石掉了一块通常无须特殊处理，但需加强口腔清洁并观察牙龈状况。牙石脱落可能与刷牙摩擦、牙龈炎症或牙周病有关，建议及时就医检查。

牙石是牙菌斑钙化形成的硬质沉积物，脱落时可能伴随局部牙龈出血或敏感。日常需使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清理邻面，避免残留牙菌斑再次钙化。若脱落处牙龈红肿、持续出血或出现牙齿松动，可能存在牙周袋感染，需牙周刮治等专业处理。牙石脱落后暴露的牙根表面可能出现冷热敏感，可使用抗敏感牙膏缓解症状。定期洗牙能预防牙石堆积，建议每6-12个月进行专业洁治。

保持每日两次刷牙、一次牙线清洁的习惯，饭后用含氟漱口水减少菌斑附着。避免吸烟、过量咖啡等加速牙石形成的习惯，多食用苹果、胡萝卜等需咀嚼的蔬果帮助机械清洁牙齿。儿童及正畸患者可选用牙间隙刷辅助清洁，糖尿病患者更需严格控制牙周炎症。若发现其他牙石碎片松动或牙龈萎缩加重，应尽快到口腔科就诊评估牙周健康状况。