感觉腰部酸胀怎么回事

腰部酸胀可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、妇科疾病、骨质疏松等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、体外碎石、妇科治疗、钙剂补充等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤。主要表现为腰部两侧酸胀感，久坐或弯腰时加重。建议避免久坐久站，每小时起身活动5分钟，局部热敷配合红外线理疗。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致纤维环破裂髓核突出。典型症状为腰部酸胀伴下肢放射痛，咳嗽时加重。急性期需卧床休息，可尝试腰椎牵引治疗。医生可能开具甲钴胺片、依托考昔片等药物，严重者需考虑椎间孔镜手术。

3、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时可刺激泌尿系统引发牵涉痛。常见突发性腰部酸胀伴血尿，疼痛可向会阴部放射。建议每日饮水2000毫升以上，可遵医嘱服用排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物促进结石排出，较大结石需体外冲击波碎石治疗。

4、妇科疾病

盆腔炎、子宫肌瘤等妇科病变可能引起腰部持续性酸胀。多伴有下腹坠痛、月经异常等表现。需进行妇科检查明确诊断，细菌性炎症可选用头孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素，肌瘤较大时需手术切除。

5、骨质疏松

钙质流失导致骨密度降低时，脊柱承重能力下降引发酸痛。常见于绝经后女性，晨起时症状明显。建议每日补充碳酸钙D3片，配合阿仑膦酸钠片抑制破骨细胞活性，同时进行适度抗阻训练增强骨骼强度。

日常应注意保持正确坐姿，避免提重物和突然扭转腰部。睡眠选择硬度适中的床垫，可进行游泳、小燕飞等腰部肌肉锻炼。饮食多摄入牛奶、豆制品等含钙食物，控制体重减轻腰椎负担。若症状持续加重或出现下肢麻木、排尿困难等伴随症状，应及时就医完善CT或核磁共振检查。