关节镜半月板手术后怎么护理

关节镜半月板手术后可通过伤口护理、疼痛管理、康复训练、饮食调整、定期复查等方式促进恢复。术后护理不当可能导致感染、关节僵硬或恢复延迟。

1、伤口护理

术后需保持手术切口干燥清洁，避免沾水。每日观察伤口有无红肿渗液，遵医嘱更换敷料。若使用防水敷料，可在医生指导下淋浴，但禁止盆浴或游泳。伤口出现发热、剧烈疼痛或脓性分泌物时需立即就医。

2、疼痛管理

术后48小时内可冰敷患处减轻肿胀，每次15-20分钟，间隔2小时重复。遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，或氨酚羟考酮片等镇痛药物。避免过早负重活动，睡眠时抬高患肢有助于缓解症状。

3、康复训练

麻醉消退后即可开始踝泵运动和股四头肌等长收缩。2-3周内使用拐杖部分负重，逐步过渡到全负重行走。物理治疗师会指导直腿抬高、膝关节屈伸等渐进式训练，6-8周后可恢复低强度运动，3-6个月逐步回归正常活动。

4、饮食调整

增加优质蛋白摄入如鱼肉、鸡蛋促进组织修复，补充维生素C片剂或柑橘类水果帮助胶原合成。适量食用乳制品和深绿色蔬菜补充钙质，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片。控制高盐高脂食物摄入，避免体重增加加重关节负担。

5、定期复查

术后1周需拆除缝线并评估伤口愈合情况，1个月复查关节活动度，3个月进行肌力测试和功能评估。若出现关节交锁、突发肿胀或持续疼痛，应立即复诊排查半月板再损伤或关节腔积血可能。

术后3个月内避免深蹲、跳跃等剧烈运动，睡眠时可在膝下垫软枕保持轻度屈曲。恢复期建议使用护膝提供稳定性，但每日佩戴不超过8小时以防肌肉萎缩。戒烟限酒有助于改善微循环，保持乐观心态配合阶段性康复计划。若需长期服用抗凝药物，须定期监测凝血功能。