低血糖怎么治疗与保养

低血糖可通过调整饮食、规律监测血糖、药物治疗、紧急处理、生活方式干预等方式治疗。低血糖通常由胰岛素过量、饮食不规律、肝肾功能异常、药物副作用、过度运动等原因引起。

1、调整饮食

低血糖患者需定时定量摄入碳水化合物，优先选择升糖指数适中的食物如全麦面包、燕麦片。避免空腹饮酒或摄入大量精制糖，防止血糖骤升骤降。两餐之间可补充坚果、酸奶等富含蛋白质和健康脂肪的零食。

2、规律监测血糖

使用便携式血糖仪每日监测空腹及餐后血糖，记录波动规律。出现心悸、出汗等预警症状时立即检测，血糖低于3.9mmol/L需采取干预措施。糖尿病患者应根据血糖变化与医生沟通调整降糖方案。

3、药物治疗

严重低血糖可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素鼻喷雾剂等急救药物。慢性低血糖患者可能需调整原有降糖药物剂量，或联用阿卡波糖片、格列美脲片等调节血糖代谢的药物。

4、紧急处理

突发低血糖时立即进食15-20克速效糖类如葡萄糖片、含糖饮料，15分钟后复测血糖。意识障碍者需侧卧防止误吸，他人可协助将蜂蜜涂抹于其口腔黏膜。症状未缓解须及时送医静脉补糖。

5、生活方式干预

保持规律作息避免熬夜，运动前后监测血糖并备好糖源。戒烟限酒减少血管损伤，压力管理可通过冥想等方式降低应激性低血糖风险。定期进行肝肾功能检查排除器质性疾病。

低血糖患者日常应随身携带急救糖块和病情说明卡，选择透气衣物便于识别出汗等低血糖征兆。饮食上采用少量多餐原则，每餐搭配优质蛋白与复合碳水，如糙米配鱼肉或藜麦沙拉。避免长时间空腹进行户外活动，运动时建议有陪同人员。定期复查糖化血红蛋白和动态血糖监测，与营养师共同制定个性化膳食计划，合并自主神经病变者需特别注意足部护理与防跌倒措施。