怀孕总是感到恶心怎么回事

怀孕总是感到恶心可能与激素水平变化、胃肠功能减弱、心理压力、低血糖、妊娠剧吐等因素有关，可通过调整饮食、心理疏导、药物治疗等方式缓解。

1、激素水平变化

怀孕后体内人绒毛膜促性腺激素和雌激素水平升高，会刺激胃肠黏膜引发恶心。这种生理性反应多在孕12周后逐渐减轻。建议少量多餐，避免空腹，晨起时吃苏打饼干缓解症状。

2、胃肠功能减弱

孕激素会延缓胃肠蠕动，导致胃酸反流引起恶心。表现为餐后饱胀、嗳气。可选择易消化的食物如小米粥、馒头片，进食后保持坐位30分钟，必要时遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。

3、心理压力

焦虑情绪会通过脑肠轴加重恶心感。孕妇可能出现心慌、失眠伴发恶心。可通过正念冥想缓解压力，家人应给予情感支持，严重时需心理科干预。

4、低血糖

妊娠期代谢加快，长时间未进食会出现头晕、手抖伴恶心。建议随身携带无糖饼干、坚果等零食，保持血糖稳定，避免一次性摄入过多高糖食物。

5、妊娠剧吐

病理性呕吐可能导致脱水、电解质紊乱，表现为每日呕吐超过3次、体重下降。需住院补液治疗，遵医嘱使用维生素B6注射液、甲氧氯普胺注射液等止吐药物，同时监测尿酮体。

孕妇日常应保持环境通风，避免接触油烟等刺激性气味；穿着宽松衣物减少腹部压迫；记录恶心发作时间与诱因以便医生判断；适当散步有助于促进胃肠蠕动；若出现呕吐物带血、意识模糊等严重症状须立即就医。注意补充复合维生素特别是维生素B6，但所有药物使用均需产科医生指导。