月经期体温会升高还是降低

月经期体温的变化趋势与月经周期阶段密切相关，排卵后体温会升高，月经来潮时体温可能下降。

女性基础体温会随着月经周期呈现周期性波动。在排卵前，即卵泡期，体温通常维持在较低水平。排卵后，进入黄体期，由于孕激素分泌增加，其对下丘脑体温调节中枢有兴奋作用，会使基础体温升高0.3至0.5摄氏度，并持续至下次月经来潮前。这种体温升高是正常的生理现象，标志着有排卵周期。当月经来潮时，体内孕激素水平迅速下降，体温调节中枢受到的兴奋作用减弱，基础体温便会随之回落至卵泡期的较低水平。所以，观察整个周期，体温呈现排卵后升高、月经期下降的规律。部分女性在月经期可能因盆腔充血、前列腺素释放等因素感到身体发热或不适，但这与核心体温的周期性变化是不同概念。准确测量基础体温需要在清晨醒来后、未进行任何活动前测量，并连续记录，才能清晰看到这种双相型变化曲线。

月经期应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠有助于体温调节系统稳定。饮食上宜选择温热、易消化的食物，避免生冷寒凉之品，适量饮用温水。注意腹部及下肢保暖，穿着宽松舒适的棉质内衣裤。如果月经期出现异常高热，或伴有严重腹痛、头痛等其他不适症状，则可能并非单纯的生理性体温变化，应及时就医排查感染或其他妇科疾病。