感冒发烧不宜食用的水果有哪些

感冒发烧期间不宜食用荔枝、榴莲、龙眼、芒果、菠萝等热性水果，可能加重发热症状。感冒发烧时胃肠功能较弱，需避免高糖、高酸或易致敏的水果。

一、荔枝

荔枝含糖量超过15%，高糖分可能抑制白细胞活性，影响免疫力。其温热属性可能加重内热，导致咽痛加剧。感冒伴咳嗽时食用易刺激呼吸道黏膜。

二、榴莲

榴莲热量高达147千卡/100克，高脂肪高糖特性增加消化负担。其硫化物成分可能刺激发炎的咽喉，发热时食用可能使体温更难下降。

三、龙眼

龙眼果肉含葡萄糖达16%，高升糖指数不利退烧。中医认为其助火生热，可能加重头痛、口渴等风热感冒症状。果核中的皂苷成分对胃肠有轻微刺激性。

四、芒果

芒果含组胺成分较高，可能诱发过敏反应加重鼻塞。未完全成熟的芒果含醛酸会刺激口腔黏膜，感冒时免疫力低下更易出现口唇肿胀。

五、菠萝

菠萝蛋白酶可能损伤发烧时脆弱的消化道黏膜，出现胃部灼热感。其高酸度会刺激咽喉肿痛部位，含糖量约10%也不利于炎症控制。

感冒发烧期间建议选择苹果、梨等平性水果，食用前可蒸煮软化减少刺激。每日水果摄入量控制在200克以内，避免冰镇食用。若出现腹泻或过敏症状应立即停用，发热超过38.5℃或持续3天未退需及时就医。恢复期可逐步添加猕猴桃、橙子等维生素C含量适中的水果，但须去皮去籽减少胃肠负担。