不想怀孕需要怎么做

不想怀孕需要采取科学有效的避孕措施，主要有使用避孕套、口服短效避孕药、放置宫内节育器、使用皮下埋植剂、进行输卵管结扎或输精管结扎等方式。

一、使用避孕套

避孕套是一种屏障避孕法，通过物理阻隔精液进入阴道来达到避孕目的。正确使用避孕套不仅能有效避孕，还能降低性传播感染的风险。使用前需检查有效期和包装完整性，在性行为开始前就需佩戴，并确保全程使用。使用后需检查有无破损，如有破损或滑脱，应考虑采取紧急避孕措施。对乳胶过敏者可选聚氨酯材质的避孕套。

二、口服短效避孕药

口服短效避孕药是激素避孕法的一种，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境和宫颈黏液性状来防止怀孕。常见药物如去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片等，需每日定时服用。开始服用前应咨询医生，评估有无禁忌证，如血栓病史、严重高血压、乳腺癌等。服药初期可能出现恶心、点滴出血等反应，通常随时间缓解。

三、放置宫内节育器

宫内节育器是一种放置在子宫腔内的长效可逆避孕装置。含铜宫内节育器通过铜离子干扰精子活动及受精卵着床发挥作用；含左炔诺孕酮的宫内节育系统还能局部释放孕激素，使子宫内膜萎缩。放置操作由医生在门诊进行，一次放置可提供5到10年甚至更长的避孕效果。放置后可能出现经量增多、腰腹坠胀感，需定期复查位置。

四、使用皮下埋植剂

皮下埋植剂是将含有孕激素的硅胶棒埋植于上臂皮下，药物缓慢恒定释放，通过抑制排卵、增稠宫颈黏液实现长效避孕。单次埋植可有效避孕3到5年。埋植和取出均需由专业医护人员操作。主要副作用可能包括月经模式改变，如点滴出血、经量减少甚至闭经，通常不影响健康，但需排除其他原因导致的出血。

五、进行绝育手术

绝育手术包括女性输卵管结扎和男性输精管结扎，是一种永久性的避孕方法。输卵管结扎通过阻断或切断输卵管阻止卵子与精子相遇；输精管结扎则阻断输精管使精液中不含精子。手术相对简单，但应视为不可逆的，决定前需充分知情同意。术后女性卵巢功能与男性性功能均不受影响。输精管结扎后仍需使用其他避孕方式直至精液检查确认无精子。

选择避孕方式需综合考虑有效性、安全性、可逆性及个人健康状况。短效避孕药、避孕套等适合短期或需要灵活控制的情况；宫内节育器、皮下埋植剂适合中长期避孕；绝育手术则适合已无生育需求者。无论选择何种方法，均建议在医生或专业咨询人员指导下进行，并了解其正确使用方法及可能的副作用。同时保持健康的生活方式，均衡饮食，适度运动，定期进行妇科或男科检查，有助于维护生殖系统整体健康，并在未来有生育计划时能处于良好状态。