腰间盘膨出疗法

腰椎间盘膨出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎间盘膨出通常由长期劳损、外伤、退行性变、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，必要时可使用腰围临时固定。卧床期间可进行踝泵运动等被动活动，预防下肢静脉血栓。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿，每次治疗15-20分钟。牵引治疗能增大椎间隙宽度，缓解神经压迫，需在专业医师指导下进行。红外线照射有助于放松肌肉痉挛，每日1-2次。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解炎症性疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能改善肌肉痉挛。营养神经药物如甲钴胺片有助于神经修复，严重疼痛时可短期使用泰勒宁片镇痛。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位，配合电针刺激效果更佳。推拿采用滚法、按法等手法松解腰背部肌肉，禁忌暴力扭转。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材，每日20-30分钟。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根受压者，创口仅7毫米。椎间盘切除术适用于合并椎管狭窄病例，需配合植骨融合内固定。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼。

日常应保持标准体重，避免提重物及突然扭转腰部。睡眠时在膝关节下方垫枕，维持腰椎生理曲度。加强腰背肌锻炼如五点支撑法、游泳等，注意循序渐进。工作中每1小时起身活动5分钟，使用符合人体工学的座椅。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进骨骼健康。若出现下肢麻木无力或大小便功能障碍需立即就医。