牙龈红肿流血怎么办

牙龈红肿流血可通过调整饮食、保持口腔卫生、使用药物、冷敷缓解、就医治疗等方式改善。牙龈红肿流血通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、牙周炎、外伤等原因引起。

1、调整饮食

饮食中缺乏维生素C或维生素K可能导致牙龈出血。建议增加新鲜蔬菜水果的摄入，如橙子、猕猴桃、菠菜等富含维生素C和K的食物。避免过硬、过烫或刺激性食物，减少对牙龈的物理刺激。适量饮水有助于保持口腔湿润，减少细菌滋生。

2、保持口腔卫生

牙菌斑堆积是牙龈红肿的常见原因。建议每天刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏。刷牙时采用巴氏刷牙法，轻柔清洁牙龈边缘。配合使用牙线或冲牙器清除牙缝中的食物残渣。定期更换牙刷，避免细菌滋生。饭后漱口可减少食物残渣滞留。

3、使用药物

牙龈炎或轻度牙周炎引起的红肿可遵医嘱使用甲硝唑含漱液、复方氯己定含漱液等抗菌漱口水。牙龈出血明显时可短期使用云南白药牙膏辅助止血。伴有疼痛时可短期服用布洛芬缓释胶囊缓解症状。使用药物需严格遵循医嘱，避免长期依赖。

4、冷敷缓解

外伤或急性炎症导致的牙龈肿痛可用冰袋包裹毛巾后冷敷患处。每次冷敷5-10分钟，间隔1小时重复。冷敷能收缩血管减轻出血和肿胀。避免直接将冰块接触皮肤造成冻伤。冷敷期间注意观察牙龈颜色变化，出现苍白应停止。

5、就医治疗

持续出血超过3天或伴随牙齿松动需及时就诊。牙周炎患者可能需要超声波洁治或龈下刮治清除牙结石。严重牙龈增生需考虑牙龈切除术。系统性血液疾病引发的出血需血液科会诊。孕期激素变化导致的牙龈炎应咨询产科医生。

日常应注意戒烟限酒，烟草会加重牙龈炎症。使用软毛牙刷避免刷牙力度过大。每半年进行一次口腔检查，及时发现潜在问题。糖尿病患者需严格控制血糖，高血糖会加重牙周病变。孕妇更需加强口腔护理，激素变化易诱发妊娠期牙龈炎。儿童乳牙期就应培养正确刷牙习惯，预防青少年牙龈问题。