手腕上骨头突出是什么原因

手腕上骨头突出可能与桡骨茎突、尺骨茎突、腱鞘囊肿、骨软骨瘤、腕关节退行性变等因素有关。建议及时就医，明确诊断。

1、桡骨茎突

桡骨茎突是桡骨远端向外的正常骨性突起，位于手腕外侧。部分人群因先天发育或长期手腕活动，可能出现桡骨茎突较为突出的情况。若无疼痛或功能障碍，通常无须特殊处理。若伴随局部红肿热痛，可能与桡骨茎突腱鞘炎有关，需避免重复手腕动作，必要时可局部热敷或佩戴护腕。

2、尺骨茎突

尺骨茎突位于手腕内侧，是尺骨远端的骨性标志。部分人群因尺骨发育较长或腕关节结构变异，可能出现尺骨茎突突出。长期手腕负重或外伤可能导致尺骨茎突骨折，表现为局部肿胀压痛。需通过X线检查确诊，轻度骨折可通过石膏固定，严重者需手术复位。

3、腱鞘囊肿

腱鞘囊肿是手腕常见的软组织肿物，多因关节囊或腱鞘退变形成囊内充满胶冻样物质。表现为圆形或椭圆形包块，质地柔软可移动，按压可能有轻微疼痛。较小囊肿可通过穿刺抽吸治疗，复发者可手术切除。日常需避免手腕劳损，减少重复性动作。

4、骨软骨瘤

骨软骨瘤是良性骨肿瘤，好发于青少年长骨干骺端。手腕部位若出现无痛性骨性突起，质地坚硬不可推动，需考虑此病。X线可见带蒂的骨性突起与母骨相连。无症状者定期观察即可，若肿瘤增大压迫神经血管或影响功能，需手术切除。

5、腕关节退行性变

中老年人群因腕关节劳损或创伤，可能出现骨质增生形成骨赘，表现为关节边缘骨性突起。常伴随关节僵硬、活动受限。早期可通过热敷、非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊缓解症状，严重关节畸形需行关节清理术或融合术。

日常需注意避免手腕过度负重或重复性动作，工作时可佩戴护腕分散压力。饮食中适当增加富含钙质的牛奶、豆制品，以及富含维生素D的深海鱼类，有助于骨骼健康。若手腕骨突处出现持续疼痛、活动障碍或快速增大，应及时至骨科就诊，通过X线、超声或核磁共振明确病因，避免延误治疗。