少食多餐有什么好处和坏处
发布时间：2022-12-235350次浏览
一般情况下，少食多餐的好处包括减轻肠道负担、控制体重，坏处包括导致胃肠功能紊乱、溃疡加重。具体分析如下：
一、好处
1.减轻肠道负担：针对糖尿病、肝炎等患者，通过少食多餐，可以有效控制血糖，减轻肠道负担，有利于身体对营养的吸收。
2.控制体重：如果患者平时习惯于暴饮暴食，导致脂肪堆积，出现肥胖，可以通过少食多餐，减轻热量摄入，控制体重。
二、坏处
1.导致胃肠功能紊乱：对于健康的人群，每日三餐规律是比较好的选择，能够保证机体的正常运转，如果突然进行少食多餐，可能会导致胃肠功能紊乱，出现胃肠炎、消化不良等疾病。
2.溃疡加重：如果患者本身具有溃疡性结肠炎、胃溃疡这类疾病，少食多餐会导致胃酸分泌过多，导致疾病加重，溃疡面变大。
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