人流后多少来月经

人流后一般30-40天来月经，具体时间与个人体质、术后恢复情况等因素有关。

人工流产后子宫内膜需要时间修复，多数女性在术后30-40天恢复月经周期。术后7-10天阴道出血停止，此时卵巢功能逐渐恢复。部分女性可能因激素水平波动出现短暂月经紊乱，表现为经量增多或减少。术后首次月经可能伴随轻微腹痛，属于正常生理现象。若超过40天未恢复月经或出现异常出血，需及时就医排查宫腔粘连等并发症。

人流后应注意保持会阴清洁，术后2周内避免盆浴和性生活。饮食上多摄入富含优质蛋白和铁的食物如瘦肉、动物肝脏，帮助子宫内膜修复。适当进行散步等低强度运动，避免剧烈运动导致盆腔充血。术后1个月需复查超声确认宫腔恢复情况，如有发热、持续腹痛或异常分泌物应及时就诊。保持规律作息和情绪稳定有助于内分泌系统尽快恢复正常功能。