产后肚子胀老放屁怎么办

产后肚子胀老放屁可通过调整饮食、适度活动、热敷按摩、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。产后腹胀排气增多通常与胃肠功能恢复慢、饮食不当、激素变化等因素有关。

1、调整饮食

减少豆类、洋葱、红薯等产气食物摄入，选择小米粥、烂面条等易消化食物。每日少量多餐，避免暴饮暴食。哺乳期需保证优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡肉等，烹饪时少油少盐。

2、适度活动

顺产后6小时可开始翻身，24小时后尝试床边活动。剖宫产需待引流管拔除后逐步下床。每日散步10-15分钟促进肠蠕动，避免久卧。可做抬腿、缩肛等轻柔运动，忌剧烈运动。

3、热敷按摩

用40℃左右热水袋敷于腹部，每次15-20分钟。顺时针按摩肚脐周围，配合薄荷精油效果更佳。按摩前排空膀胱，力度以产妇能承受为准。每日2-3次，避开伤口部位。

4、补充益生菌

可选择双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等调节肠道菌群。哺乳期服用需咨询医生，避免与抗生素同服。配合酸奶、泡菜等发酵食品效果更好，注意选择低糖低盐产品。

5、药物治疗

若症状严重可遵医嘱使用二甲硅油散、复方消化酶胶囊等促消化药物。哺乳期禁用含番泻叶的通便药。出现持续腹痛、血便等需及时就医排除肠梗阻等疾病。

产后恢复期需保持良好作息，每日饮水1500-2000毫升，避免碳酸饮料。注意腹部保暖，使用收腹带不宜过紧。记录排气排便情况，若伴随发热、呕吐或腹胀持续3天未缓解，应及时就诊。哺乳期用药前务必咨询医生，避免影响乳汁质量。