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血糖高最怕三种早餐 血糖高早上不宜吃哪些食物

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关键词: 早餐 , 血糖

血糖高最怕三种早餐是水果、油条、米粥。

1、水果

对于普通人来说,早餐吃一些水果来补充维生素和能量是很好的。但对于高血糖患者,早餐空腹吃水果会显著增加餐后血糖。此外,吃其他早餐不利于糖尿病患者的血糖控制。

2、油条

许多人习惯于在早餐时吃油条和喝豆浆。但油条是一种油炸食品,含有大量的油,不易消化。糖尿病饮食管理明确要求患者避免吃油炸食品,因为它可能会导致高脂血症等。

3、米粥

人们认为米粥养胃。早上喝点米粥很好。米粥又软又烂。进入胃肠道后容易吸收。然而,由于它易于吸收,餐后血糖很容易显著升高。对于高血糖的人来说,米粥是相对禁忌的。

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